Vardagstips

Hur rengör jag emaljen på min stekgryta?

Du håller emaljen fräsch genom att då och då skölja med vinäger och sedan torka ytan torr.

Att fåglar kolliderar med fönsterrutor är tyvärr mycket vanligt. Det är framförallt glasarrangemang som erbjuder fri sikt genom hus eller verandor som lurar fåglarna att flyga på det osynliga hindret. Miljöer med växter inomhus, eller reflexbilder av växter i trädgården, lurar fåglarna att flyga mot fönstren. För att undvika dessa olyckor bör genomsikten begränsas så gott det är möjligt. T.ex. genom att dra för en persienn eller ett draperi – åtminstone när bostaden står tom. Det finns också dekaler som föreställer flygande rovfåglar att klistra upp på olycksdrabbade fönster. Du kan ladda hem ”ugglor” och skriva ut. Dessa kan du sedan sätta i de fönster som är värst drabbade. Du kan läsa mer här.

http://www.fagelskyddspillepeng.com/uggleface.doc

Listan till ett längre liv

Här är listan till ett längre liv. En topplista över den bästa maten som ger dig ett längre och friskare liv. Det är näringsforskaren Gary Williamsin profesor i funktionell mat vid Leeds university. Som har listat maten som är viktigt för dig.

De utvalda livsmedlen är fullproppade med polyfenoler, antioxidanter som saktar ner åldrandet och skyddar mot genetiska risksjukdomar som cancer och hjärtbesvär. Listan innehåller kaffe och mörkchoklad!

1. Äpplen
2. Björnbär
3. Svart te
4. Blåbär
5. Broccoli
6. Fullkornsflingor
7. Körsbär
8. Körsbärstomater
9. Kaffe
10. Tranbär
11. Mörk choklad
12. Grönt te
13. Apelsiner
14. Persikor
15. Plommon
16. Hallon
17. Röda vindruvor
18. Rödlök
19. Spenat
20. Jordgubbar

En klipp på Youtube som behandlar hur socker påverkar din kropp.
http://en.wikipedia.org/wiki/Fructose

När det är kallt ute är det ett bra tillfälle att rengöra kylen och frysen. Frosta av frysen gör du genom att först lägga frysvarorna i hinkar och plastpåsar. Dessa kan sedan ställas ut utomhus om det är minusgrader. Se till så att inte fåglar och andra djur kan komma åt maten.  Sedan kokar du upp vatten och häller i kärl som du kan ställa in i den öppna frysen. Glöm ej att stänga av strömmen bara. Många frysar har en utfällbar tapp som det är tänkt att vattnet ska rinna ut från.  Ställ ett lägre kärl eller en djup ungsform under denna tappen. Tänk på att när det väl börjar att rinna vatten kan detta kärl bli väldigt fort fullt. Jag brukar ha handdukar runt kärlet som säkerhet.  Sedan är det bara att tömma kärlet med vatten regelbundet.  Rengör även backarna till frysen. Låt dem tina först. Sedan kan du diska dem med vanligt diskvatten.

Kylen rengör du enklast genom att först rensa bort saker som ska slängas. Sedan torkar du ur kylen med en 3-procentig ättikslösning. Denna får du fram genom att blanda 0,5 deciliter ättikssyra med 3,5 deciliter vatten. Då blir det rent och fräscht.  Till sist. När nu kylen/frysen är tom och ren. Då är det lämpligt att dra ut den och dammsuga bakom.

Om du har en stationär dator måste den rengöras ibland. Detta för att en PC dator eller MAC fungerar lite som en dammsugare. Det är en låda som suger in luft och därför blir det väldigt dammigt invändigt i datorn. Elektronik har också den egenskapen att den dra till sig damm på elektrostatisk väg.  Din dator mår inte bra av dammet. Det blir sämre kylning av komponenterna, fläktarna slits hårdare och så finns det faktiskt en viss risk för brand. Så hur rengör man då sin dator? Det du behöver är:  dammtrasa, diskmedel, dammsugare, Tryckluft på burk och ett kärl.  Först ska du dra ur alla El-kontakter till din dator (230v). Detta är mycket viktigt. Övriga anslutningar till skrivare osv. Kan få vara kvar men det är bättre att du tar bort dem också. Notera dock hur de var anslutna före du lossar kontakter osv.

Skruva bort sidan på datorn. Rör inget inuti datorn.

Nu ska du ta fram din dammsugare. Du behöver inte några munstycken till den. Sedan tar du tryckluft på burk, monterar medföljande röret och blåser lite lätt in i datorn. Detta medan du håller dammsugaren utanför datorn så att den kan suga upp det moln av damm som garanterat kommer att uppstå. När du blåser in i datorn ska du undvika att blåsa på några fläktar direkt. De kan gå sönder av det kraftiga luftströmmen. En kort  blåsning klarar de dock. Glöm inte att rengöra grafikkortsfläkten. Några korta luftstötar så är det klart.  Observera att under inga omständigheter får ditt dammsugare  vidröra någon del i din dator eller ens chassit.  Du bör hålla mustycket minst  4-5 decimeter från datorn.  Dammsugaren kommer att suga upp dammet ändå. Observera att det finns en viss risk att något kan skadas. Känner du dig osäker, så är det säkrast att låta någon kunnig först visa hur man rengör datorn. Efter tryckluften återmonterar du sidan på datorn och rengör chassit med en fuktad trasa. Blanda några droppar diskmedel med vatten och fukta trasan. Passa på att även rengöra tangentbord och mus. Låt allt torka och montera kablar. Till sist ansluter du kontakten till väggen (230v) och så var allt klart.

Hur gör man för att förhindra att låsen fryser på bilen? Ett bildörrslås består mestadels av metall och har rörliga delar. Det behövs endast att en tunn hinna av vatten fryser till is mellan de rörliga delarna för att låset ska upphöra att fungera. Det kan var tapparna som känner av nyckeln som har fastnat eller så är det den rörliga mekanismen i dörren. Hur ska jag då göra för att förhindra detta? Det bästa sättet är att förhindra att det kan bli fukt direkt på metallen. Det gör man bäst och enklast med en tunn oljehinna. Börja med att smörja dina lås med olja regelbundet. Jag rekommenderar att du använder vanlig motorolja. Det finns speciell låsolja att köpa men vanlig motorolja duger bra. Du bör också smörja lådmekanismen i dörren. Där kan du använda vanliga motorolja eller en klisterolja. Dvs sådan olja som du använder till att smörja kedjan på cykeln.

Att undvika: Det vanligaste felet man gör är att man inte smörjer låsen på sommaren och sedan när man börja få problem använder man fel motmedel. Det finns sprayer som tinar is lås att köpa. Undvik dessa i möjligaste mån. Orsaken är att denna spray löser oljan och torkar ur låset.  Sedan finns det grafit att köpa som ska vara bra för låsen. Problemet med grafit är att den torkar efter ett tag. När den väl har torkat, så funkar låset sämre än tidigare. Det blir också väldigt svårt att underhålla ett sådant lås.

När det väl har frusit: Ett sätt är att spola riktigt hett vatten i en plastpåse knyt samman och hålla påsen mot låset.  Har du en cigarettändare kan du försiktigt värma nyckeln i lågan och sedan låta nyckeln tina sig in i låset. Dessa sätt fungerar enbart om det är ett par minusgrader. Vid kallare väder orkar de inte värma tillräckligt för att smälta isen.

Har man irriterade mag-tarmväggar så finns idag inget bättre än de fruktooligosackarider som finns i koncentrat av jordärtskocka. De bildar ett skyddande slemskikt genom mage tarmkanalen, och innehåller supernäring åt de goda bakterierna. Under en kur avlastas de irriterade väggarna o återhämtar sig. Florans tillväxt gör att de skadliga bakterierna som avger orenade ämnen rakt ut i blodbanorna förs ut efter hand av kostfibrerna tillsammans med socker o fetter. Man får tömda tarmfickor på köpet. Tar även bort sötsug och stabiliserar blodsockret. Ges av läkare i flera länder mot alla former av tarmstörningar. Här finns det som kosttillskott. Heter Topinulin aktiv. Läs mera på nätet. Används som rent bantningsmedel dessutom bl.a. i Tyskland där heter det: Topinambura, efter indianstammen som på 1630 talet, gav det som gåva till europèerna som ” strong medicin ” .
Mycket populär här tills apoteken förstatligades för 40 år sedan. välkänt alltså.

Har du tänkt på att plast är ett fantastiskt material, men att det har sina nackdelar. Då det är så billigt och formbart används plast överallt. Men det finns en stor nackdel med plast! vad då kanske du undrar. Jo, då materialet är väder- och vindbeständigt och inte bryts ned på ett naturligt sätt så bryts inte plast ner som andra material. Det tar flera hundra år för många plaster att brytas ner.  Är då detta något problem undrar du? Jo, då plast finns ute i naturen och främst i haven, slits plasten ner till mindre små plastpartiklar i olika storlek.  Det finns massor av fiskar i haven som har plastbitar i magen i olika storlekar. Detta pga att fiskarna sväljer plastbitar men kan inte bryta ner dem. Så de samlas i magen på fisken.  Det finns hundra tusentals tom med plast i våra hav. Det finns tom en flytande ”ö” som lika stor som florida staten, av plast som flyter ute i stilla havet.  Tänk på detta och släng alltid plasten där den kan återvinnas eller brännas.

Mer information om problemet.

Det enklaste sättet att skapa koder och lösenord. Har du som alla andra en massa lösenord att hålla reda på? Det finns faktiskt ett smart och enkelt sätt att komma i håg allt detta. Det förutsätter att du har möjlighet att välja koden. Hur ska jag då göra? På de flesta telefoner finns det även bokstäver.

En nummerplatta med bokstäver

Du kan skriva ut en bild på en sådan eller helt enkelt skriva ner det hela på ett papper, som du kan förvara i plånboken. Nästa steg i processen är det smarta. Du ska nu hitta på ett nonsens ord som ändå är enkelt att komma ihåg. Börja med att ta något du känner väl Som tex namnet på din hund. ”Cindy”  tag sedan något annat namn eller ord t.ex du har en vacker kruka hemma ”kruka”. kombinera dessa till ordet ”Cindykruka”. Nu kan du översätta bokstäverna till siffror om så skulle behövas. Annars kan du använda lösenordet som det är. Det enda du behöver komma ihåg är ”min hunds namn” och min vackra blomkruka. Det är lösenordet till bensinkortet. I detta fallet blir översättningen c=2,  i=4, n=6, d=3 y=9 k=5, r=7, u=8, k=5, a=2 Dvs 2463957852. Detta kan vara för långt i vissa sammanhang då kan man använda ett annat trick. Korta tricket. Då tar man början av Cindy och sedan fyller man på med ”kruka” Tills det tex blir 4 siffror. Så här. Kombinera ”Ci” med ”Kr” Detta blir ordet Cikr som du nu kan översätta. Skulle du ha svårt för att komma ihåg vilka ord du har kombinerat? Jag då går det att skriva stödord som ”lilla söta” + ”röda mönster”.

När man läser på förpackningar i mataffären ser man att det står angivet matens energiinnehåll. Det kan stå att maten innehåller t.ex 150 kcal.

Men hur mycket energi är egentligen det? Det går att räkna ut ditt eget energibehov på en dag genom denna formel.

Din åldersfaktor (normalt är 25),  gånger (din vikt) gånger (1.6 (Som är hur mycket du rör på dig)) Detta ger oss formeln:

25*vikt*1.6 = kcal /dygn Du får också ta hänsyn till om du är man eller kvinna. Det blir nu en enkel sak att beräkna hur många procent av ditt dagliga intag av mat, den där bakelsen egentligen gav dig.

Det finns mycket mer om detta och beräkningar här http://www.markazits.com/diet/bmi.php#energi

För att hålla tvättmaskinen ren kan du köpa en påse med citronsyra (finns i affären bland kryddor) och hälla i tvättmedelsfacket. Kör sedan ett program på 90 eller 95 C. Lämpligt att göra en gång per månad. Sedan kan du använda utspädd ättika för att torka rent på ytor osv